שמן מנטה

מה זה שמן מנטה?

צמח המנטה הוא הכלאה של שני זני נענע שונים: נענע קרחת (ספירמינט) ונענעת מים. לעשב התבלין והמרפא הזה יש שימושים רבים במגוון רחב של תעשיות שונות.

לא רק שהיא מככבת במטבח שלנו (מוסיפה טעם וניחוח עוקצני ומרענן לתה, ריבה, גלידה, ועוד), אלא ידועה גם בסגולות הרפואיות שלה שהתגלו לאחרונה. לנענע חריפה יש כמה יתרונות בריאותיים מוכרים ומוכחים:

הקלה על גלי חום אצל נשים, הפחתת התסמינים של תסמונת המעי הרגיז וטיפול בבחילות (1, 2). בגלל האפקט המקרר שלה, המנטה משמשת לעיתים קרובות לטיפול זמני בכאבי שרירים ובכאבים עצביים, כמו גם להרגעת ושיכוך גירויים וגירודים (3, 4). בנוסף לכך, הניחוח הממריץ והמעורר של המנטה עוזר לשמור על ערנות לאורך זמן.

האם שמן מנטה יכול לעודד צמיחה מחודשת של השיער?

אין ספק שמגוון האיכויות של שמן מנטה הופכות אותו למרכיב רב תכליתי שיכול לשפר את בריאותכם במספר דרכים שונות. אבל, הגיע הזמן לענות על השאלה החשובה ביותר שמטרידה כל אדם מקריח: האם שמן מנטה מספק את הסחורה כשזה מגיע לטיפול בהתקרחות?

בהמשך המאמר, אני הולך להציג כמה השפעות חיוביות של שמן המנטה על בריאות השיער שלכם. היכולות האלה הופכות את המרכיב הזה לתוספת מועילה ושימושית במיוחד לשגרת הטיפול של כל אדם שמעוניין לשחזר את צמיחת השיער הטבעית שלו.

אנחנו נתמקד בארבעה יתרונות בריאותיים של שמן המנטה שרלוונטיים לשיפור והגברת צמיחת השיער:

1. מפעיל את שלב הצמיחה הפעילה (אנגן).
2. ממריץ את זרימת הדם.
3. נלחם בחיידקים ובזיהומים פטרייתיים.
4. בעל תכונות אנטי-דלקתיות.

אז בואו נצלול למים העמוקים ונגלה איך שמן מנטה משפיע על הקרקפת והשיער שלכם!

הראיות המדעיות ליכולת של שמן המנטה לטפל בהתקרחות

בשנת 2014, חוקרים קוריאנים בדקו את ההשפעות של שמן מנטה על צמיחת השיער (5). הם החליטו להשוות את השמן האתרי ל minoxidil- תכשיר רפואי פופולרי שאושר על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) לטיפול בהתקרחות ונשירת שיער.

המדענים הופתעו מהממצאים המדהימים שהתקבלו.

מהלך הניסוי

בתחילת הניסוי, החוקרים גילחו את שיער העורף של 20 עכברים זכרים כדי ליצור נקודת התחלה אחידה מבחינת צמיחת השיער – מה שיקל לעקוב אחרי התוצאות. העכברים חולקו לארבע קבוצות נפרדות, שכל אחת מהן קיבלה את אחד מהתכשירים הבאים בטיפול חיצוני על פני העור:

1. תמיסת מלח.
2. שמן חוחובה.
3. שמן אתרי של מנטה.

הטיפול התבצע שישה ימים בשבוע במשך תקופה של ארבעה שבועות.

במהלך הניסוי, החוקרים צילמו את העכברים כדי לעקוב אחר צמיחת השיער באופן חזותי. כל תצלום סווג על פי סולם הערכה מיוחד שדירג את השיפור בצמיחת השיער. לפניכם הדרגות של הסקאלה הזאת:

מדד נוסף ששימש להערכת התוצאות היו דגימות עור (ביופסיות) שנלקחו בסוף הניסוי, והמדענים האחראיים על המחקר בדקו באופן אקראי חלק מהן.

תוצאות הניסוי

כמו שכבר אמרתי, מדי שבוע התבצעו תצלומים כדי לתעד את התקדמות צמיחת השיער. אתם יכולים להתרשם מהתמונות שנלקחו:

כפי שעולה בבירור מהצילומים של קבוצות הניסוי השונות, תמיסת מלח ושמן חוחובה סיפקו תוצאות מינימליות שהיו בקושי גלויות לעין. בניגוד לכך, העכברים שטופלו באמצעות minoxidil ושמן מנטה השיגו התקדמות חיובית בצמיחת השיער החל מהשבוע השני, והשיפור נמשך לאורך כל ארבעת השבועות שבהם התקיים הניסוי.

אבל הממצא המפתיע ביותר היה ששמן מנטה השיג תוצאות טובות יותר מאשר minoxidil, וצמיחה של השיער נמשכה במלוא העוצמה גם לאחר שהמחקר הסתיים. לאחר ארבעה שבועות, זקיקי השיער של העכברים בשתי קבוצות הניסוי האלה המשיכו לצמוח באופן פעיל (שלב האנגן).

נכון שתמונה שווה אלף מילים והתיעוד המצולם עוזר להמחיש בצורה טובה יותר את הממצאים, אבל חשוב להבין מה מתרחש מאחורי הקלעים ולנתח את המנגנון המדעי מאחורי השפעתו החיובית של שמן מנטה על צמיחת השיער. דגימות העור שנלקחו יספקו לנו תמונת מצב מעמיקה ומפורטת יותר על אופן הפעולה של כל אחד מהפתרונות שנבדקו.

קודם כל, בואו נעבור על הטבלה הבאה שמציגה את היעילות של כל אחד מארבעת הטיפולים שנחקרו. התוצאות מבוססות על דירוג צמיחת השיער של חמישה עכברים שנבחרו באופן אקראי מכל קבוצה:

הביצועים של שמן המנטה וה minoxidil היו דומים בשבוע הראשון, אבל מהר מאוד שמן המנטה עקף את ה minoxidil בביצועים – הוא התגבר על ה minoxidil והראה תוצאות עדיפות בהרבה. לא מדובר בהבדל זניח ולא משמעותי, אלא בפער בולט לטובת שמן המנטה. כפי שמוכיח דירוג צמיחת השיער המחודשת (על פי הסולם שתיארנו קודם לכן), הפער רק המשיך להתרחב במשך השבועות שעברו והגיע ל-60% בסיום הניסוי.

כעת, הגיע הזמן לבחון את הביופסיות שנלקחו. לפניכם חתך היסטולוגי (תמונה מוגדלת של רקמות העור) שמדגים את איכות וכמות זקיקי השיער:

אפשר להבחין בצמיחת שיער ממשית רק אצל העכברים שטופלו באמצעות שמן מנטה ו minoxidil. היא משתקפת היטב בזקיקי השיער המוארכים וגם בתעלות השיער המפותחות.

לבסוף, החוקרים השוו את מספר ועומק זקיקי השיער בכל ארבע קבוצות הניסוי:

כשהמחקר הגיע לשבוע הרביעי שלו, כמות זקיקי השיער אצל קבוצת שמן המנטה הייתה פי 7 יותר גדולה מהקבוצה שטופלה בתמיסת מלח ופי 3 מהקבוצה שקיבלה שמן חוחובה.

מעבר לממצאים האלה, התגלתה גם יכולת חשובה נוספת של שמן המנטה: הגברת זרימת הדם לקרקפת. החוקרים הגיעו למסקנה הזאת באמצעות בדיקת פוספטזה בסיסית בדם (ריכוז האנזים Alkaline Phosphatase בדם).

עלייה בפעילות האנזים הזה משחררת ומרפה את תאי השריר בדפנות כלי הדם. זה עוזר לזרימת דם מלאה וחופשית שמספקת לזקיקי השיער את כל המזון והחמצן שנדרשים לתפקודם התקין.

החוקרים שעומדים מאחורי הניסוי הגיעו למסקנה הבאה:

שמן מנטה ממריץ את צמיחת השיער אצל בעלי חיים באמצעות כמה מנגנונים שונים. הממצאים מוכיחים שגם בני אדם יכולים להשתמש בו לריפוי ומניעת נשירת שיער.

הקשר בין חמצן לנשירת שיער

אז ראינו ששמן מנטה יכול לשפר את זרימת הדם בעת שימוש חיצוני על העור. ההשפעה החיובית הזאת עוזרת להעלות את כמויות החמצן והרכיבים התזונתיים החיוניים שמגיעים לקרקפת. אבל, איך זה בכלל מועיל להתמודדות עם נשירת שיער מוגברת?

הגוף האנושי לא יכול להתקיים בלי חמצן. היסוד החיוני הזה נדרש לתפקוד היעיל והתקין של כל איברי הגוף, וזקיקי השיער אינם יוצאים מן הכלל. לא רק שהוא שומר עלינו בחיים, אלא מספק את הסביבה והתנאים הנוחים והטובים ביותר לצמיחת שיער בריאה.

למה הכוונה? כשהטסטוסטרון מיוצר בערמונית (פרוסטטה), הוא לא נשאר שם להרבה זמן, אלא מתחיל לטייל בכל רחבי הגוף. הנדודים שלו מביאים אותו לקרקפת ולזקיקי השיער. הצורה הפעילה הזאת של ההורמון הגברי בדם נקראת "טסטוסטרון חופשי" (6).

כשהטסטוסטרון החופשי עושה את דרכו לקרקפת הוא פוגש את האנזים 5-אלפא רדוקטאז (7). בתנאים מסוימים (שבדרך כלל מתקיימים), התגובה ביניהם תוביל לייצור של DHT. זה בכלל לא מזיז לאנשים בריאים, אבל אצל מטופלים הסובלים מהתקרחות טיפוסית (אלופציה אנדרוגנית), המצב שונה לגמרי. הנוכחות של ה-DHT יכולה לגרום לתהליך דלקתי בזקיקי השיער ולהפעיל את תהליך המזעור שמחליש ומכווץ את הזקיקים.

אז, אילו נסיבות יכולות להגביר ולהאיץ את המרת הטסטוסטרון ל-DHT?

התגובה הזאת דורשת רמות נמוכות של חמצן ולכן מחסור של החומר החיוני הזה יוצר את הסביבה המושלמת להתרחשות התהליך. החמצן ממלא חלק חשוב בסביבת קרקפת בריאה שהיא הבסיס לשיער חזק ושופע. מחסור בחמצן גורם לחוסר איזון בקרקפת ומגביר את ייצור ה-DHT.

אם אתם סובלים מהתקרחות טיפוסית, רמות נמוכות של חמצן רק יחמירו את המצב ויגרמו לתגובת שרשרת הרסנית. נוכחות ה-DHT בקרקפת תגרום להתפתחות תהליך המזעור שיפגע בזרימת הדם לזקיקים ויגביל את אספקת החמצן לקרקפת, התוצאה הסופית תהיה נשירת שיער.

כדי לעצור את כדור השלג המתגלגל הזה, חייבים להגדיל את ריכוז החמצן בקרקפת (בעזרת תמציות טבעיות כמו שמן מנטה),כדי לשנות את תוצאות המפגש בין הטסטוסטרון לאנזים 5-אלפא רדוקטאז.

תוצר לוואי אחר של הטסטוסטרון הוא ההורמון אסטרדיול שדווקא נחשב למרכיב מועיל לצמיחת השיער (8). העלאת רמות החמצן בקרקפת תגביר את ייצור ההורמון הזה על חשבון ה-DHT, וכמובן שאלו הן חדשות מצוינות לשיער שלכם.

המשמעות של המחקר עבור אנשים הסובלים מנשירת שיער

למרות שהמחקר שדיברנו עליו נערך על עכברים, לממצאים שלו יכולות להיות השלכות רציניות על הטיפול העתידי בהתקרחות. למה אני מתכוון?

תוצאות הניסוי הראו ששמן מנטה ממלא תפקיד מרכזי בהתחדשות תאי הזקיקים ובשיקום היכולת שלהם להיכנס לשלב האנגן שבו מתרחשת הצמיחה הפעילה – מדובר בשני תנאים הכרחיים לצמיחה מחודשת של שיער חזק ובריא.

בנוסף לכך, שמן מנטה הגביר באופן משמעותי את ביטוי הגן שמווסת את הייצור והפעילות של גורם גדילה דמוי אינסולין (IGF-1) כבר לאחר שבועיים בלבד, בעוד של minoxidil זה לקח ארבעה שבועות (9).

איך כל זה קשור לצמיחת שיער? הורמון הגדילה הזה משפר את עובי וסמיכות השיער. לכן, ביטוי יתר של הגן האחראי עליו יעזור לכסות את הקרקפת שלכם בשיער חזק ושופע.

בשורה התחתונה, שמן מנטה יכול להיות שימושי ומועיל במיוחד עבור כל אדם שסובל מהתקרחות טיפוסית או צורות אחרות של התקרחות על רקע גנטי והורמונלי. היכולת שלו "לאתחל" את מחזור צמיחת השיער ולהחזיר לחיים זקיקי שיער רדומים ולא פעילים הופכים אותו לפתרון שיכול לעזור עם שיפור צמיחת השיער.

איך להשתמש בשמן מנטה לטיפול בשיער דליל ומקריח?

הדרך הטובה והבטוחה ביותר לנצל את היתרונות של שמן מנטה לבריאות השיער ועור הקרקפת היא להשתמש בשמפו ותכשירי טיפוח המיועדים לטיפול בשיער דק ודליל.

כמו כל שמן אתרי אחר, צריך לדלל את שמן המנטה לפני שמשתמשים בו ישירות על העור: זה יפחית באופן משמעותי את הסיכון לגירוי של העור, ויבטיח שהשמן יחדור באופן יעיל יותר לזקיקי השיער.

כדי לדלל את שמן המנטה, יש להשתמש בשמן נוסף (לא אתרי) ולערבב ביניהם עד שמגיעים לריכוז הרצוי של שמן המנטה. הנה טבלה שמסבירה את היחס:

לדוגמה, אם אני רוצה לדלל שמן מנטה בריכוז של 3% עם 100 מ"ל של שמן מוביל (למשל שמן חוחובה), אני הולך לערבב 60 טיפות של שמן מנטה עם 100 מ"ל של שמן מוביל. או במילים אחרות, אני הולך לערבב 3 מ"ל של שמן מנטה, עם 100 מ"ל של שמן מוביל.

האם יש סיכונים ותופעות לוואי הקשורים לשימוש בשמן מנטה?

לאחר שהתרשמנו מהיתרונות של שימוש בשמן מנטה, הגיע הזמן לבחון את הצד השני של המטבע ולראות אם יש לו גם השפעות שליליות.

עדיף להימנע מהשימוש בשמן מנטה במקרה של מחלות הקשורות לכבד או לכיס המרה (כמו חסימת דרכי המרה ואבנים בכיס המרה). בנוסף לכך, בטיחות השימוש בשמן המנטה בתקופת ההיריון עדיין לא נבדקה.

תופעות הלוואי של שימוש בשמן מנטה הן נדירות, אבל בהחלט יכולות להתרחש בעת טיפול חיצוני על העור. לכן, ההמלצה הכללית היא לא לקחת סיכונים מיותרים ולבחון כיצד אתם מגיבים לשמן – לפני שאתם משתמשים בשמן המנטה באזורים רגישים יותר (כמו הקרקפת), תבדקו אותו על אזור קטן בגוף (למשל בפרק כף היד).

אלו התסמינים השכיחים ביותר של הופעת גירוי בעור בעקבות השימוש בשמן מנטה:

אם אתם רגישים למרכיב הפעיל של שמן מנטה – מנתול, אז כדאי להימנע לגמרי משימוש בשמן מנטה. לפניכם רשימת התסמינים האופייניים של תגובה אלרגית למנתול:

בעוד שהאדמומיות, הגירוד והפריחה בעור בדרך כלל פוחתים עם הזמן (למרות שצריך לעקוב אחר התסמינים האלה), אם אתם חווים את אחד מהסימפטומים האחרים שהזכרתי, תפנו באופן מיידי לטיפול רפואי דחוף.

דרמה רולר: שיטה טבעית להגברת היעילות של שמן מנטה

דרמה רולר הוא מכשיר מיוחד של מזותרפיה (דיקור עור) שמאפשר לכם לבצע את הטיפול הזה לגמרי בעצמכם ומבלי לצאת מהבית.

הטכניקה הזאת מבוססת על פציעה מבוקרת של עור הקרקפת באמצעות דקירה עם מחטים זעירות. הפצעים עמוקים מספיק כדי להגביר את ייצור התאים ולחזק את זרימת הדם, אבל אינם גורמים לכאב (15).

הדרמה רולר מסוגל להעניק תוצאות מאוד טובות בהרבה מהמקרים, והרוב ממליצים לשלב את הטיפול הזה יחד עם מרכיב המגביר את צמיחת השיער, כמו שמן מנטה. השימוש בגלגלת הדיקור יגביר את ספיגת השמן בקרקפת וישדרג את התוצאות שתקבלו.

תוכלו להפקיד את הקרקפת שלכם בידי איש מקצוע שיבצע את הדיקור או לעשות את הטיפול בעצמכם.

לפניכם כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם להתמודד עם המשימה הזאת בצורה הטובה והיעילה ביותר:

1. תפעילו את רמת הלחץ הנכונה. המטרה שלכם היא להפעיל מספיק כוח כדי שמחטי הדיקור יחדרו לשכבת העור האמצעית, מבלי לפגוע בעור ולגרום לכאב ודימום. איך תדעו שאתם מפעילים את הלחץ הנכון? אתם תחושו עקצוץ קל.
2. תניעו את אביזר הדיקור לכיוונים שונים. כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר מהטיפול, עליכם לכסות כמה שיותר אזורים בקרקפת שלכם. לכן מומלץ לגלגל את הדרמה רולר בכמה שיותר כיוונים – אנכי, אופקי ובאלכסון.
3. הקפידו לשטוף ולחטא את גלגלת הדיקור לאחר כל שימוש. לאחר כל טיפול, תשרו את הדרמה רולר בנוזל חיטוי למשך דקה אחת לפחות. לאחר מכן, תשטפו ותייבשו את האביזר ותאחסנו אותו במיכל נקי. אם תחזרו על הפעולה הזאת באופן קבוע לאחר כל שימוש במכשיר, זה יפחית את הסיכון לזיהומים.

הערה חשובה:

יש להשתמש בדרמה רולר לפני מריחת השמן, תאפשרו לקרקפת שלכם לנוח במשך 12 שעות לפחות לפני השימוש בשמן. זה יכול להיראות כמו המון זמן, אבל ההשפעות של דיקור העור יכולות להיות מורגשות גם כמה ימים לאחר הטיפול.

כמה עולה שמן מנטה?

הנענע הוא צמח נפוץ ואהוב וזאת ממש לא בעיה להשיג אותו בישראל. זה הופך את שמן המנטה למוצר זמין במחיר שווה ונגיש לכל כיס.

תוכלו למצוא שמן מנטה על מדפי חנויות הטבע ומוצרי הבריאות ואפילו בבתי המרקחת. אפשרות נוספת היא להזמין אותו באינטרנט – תוכלו למצוא אותו בקלות במגוון רחב של אתרים שונים, כולל אמזון וiHerb.